Økonomisk hjelp for aleneforsørgere – hva kan du få?
Er du alene med barn og trenger økonomisk støtte? Her får du en full oversikt over hjelpen du kan få fra NAV og kommunen – og hvordan du søker.
FINANS TIPS
Juliana Skar
7/7/20253 min read


Økonomisk hjelp for aleneforsørgere – hva kan du få?
Du står alene.
Barna er ditt ansvar, og økonomien er trang.
Alt går til mat, klær, husleie – og plutselig kommer strømregningen eller SFO-fakturaen.
Mange aleneforsørgere i Norge vet ikke at de har krav på mer hjelp.
Her får du en enkel guide over støtten du kan få – og hvordan du søker, uten å kaste bort tid eller bli avvist unødvendig.
Hvem regnes som aleneforsørger?
Du er aleneforsørger hvis du:
Har 100 % daglig omsorg for barn
Er separert, skilt, eller alene med barn
Har samvær, men forsørger barnet alene store deler av tiden
Ikke bor sammen med den andre forelderen
📌 Du kan ha samvær med den andre forelderen og fortsatt ha krav på hjelp, så lenge du dekker det meste av økonomien.
Hva slags økonomisk hjelp kan du få?
1. Overgangsstønad fra NAV
Stønad for deg som er alene med barn – for å sikre inntekt mens du etablerer deg.
✅ Inntil barnet fyller 8 år
✅ Maks støtte: ca 22 000–25 000 kr/mnd (avhenger av inntekt og arbeid)
✅ Du må som regel være under utdanning eller søke jobb
📌 Søknad via nav.no
2. Stønad til barnetilsyn
NAV dekker barnehage eller SFO mens du jobber eller studerer.
✅ Inntil 64 % av kostnadene
✅ Må kombineres med overgangsstønad
✅ Gjelder ikke hvis barnet har gratis plass fra kommunen
👉 Kombiner dette med redusert foreldrebetaling fra kommunen = nesten gratis plass
3. Utstyrsstønad
Dekker klær, barneutstyr, sekk og lignende.
Barnevogn
Sko og vinterklær
Skolestart-utstyr
Klær ved samvær (hvis du har delt omsorg)
📌 Må søkes særskilt gjennom NAV. Ofte undervurdert.
4. Ekstra barnetrygd
Du får dobbel barnetrygd hvis du er aleneforsørger.
✅ Gjelder alle barn du har 100 % ansvar for
✅ Automatisk etter registrert delt bosted / aleneforsørgerstatus
✅ Totalt ca 2 500–3 000 kr per barn per måned
5. Gratis eller billig barnehage/SFO
Kommunen tilbyr:
Gratis kjernetid i barnehagen
Redusert betaling etter inntekt
Gratis SFO for førsteklassinger i mange kommuner
SFO-rabatt for lavinntekt og enslige forsørgere
📌 Du må søke kommunen – ikke NAV – for disse.
6. NAV sosialhjelp
Hvis du ikke har nok til bolig, mat og regninger, kan du søke sosialhjelp.
👉 Les: Slik søker du økonomisk sosialhjelp fra NAV
✅ Du kan søke i tillegg til overgangsstønad hvis inntekten ikke strekker til
✅ Det tar ofte bare noen dager før utbetaling
7. Fritidskort og aktivitetstilskudd
Kommunene tilbyr støtte til:
Fotball, dans, svømming, musikk og annet
Sommerleir
Utstyr til aktivitet
📌 Spør barneverntjenesten eller kulturkontoret i din kommune.
Noen NAV-kontor gir også støtte.
8. Hjelp til bolig og strøm
NAV kan gi:
Stønad til husleie
Dekning av strøm
Depositumslån
Midlertidig boligstøtte
📌 Dette gjelder spesielt om du har barn – og inntekten din er lav.
👉 Les: Sammenlign forbrukslån – Finn beste lån med lav rente og gode vilkår
Ekstra tips: Ikke glem disse mulighetene
💳 Kredittkort med kontroll
→ Ikke for shopping, men for nød og cashback.
→ F.eks. mat, bensin, barneutstyr.
👉 Les: Kredittkort – finn riktig kort for din økonomi
📈 Bygg ekstra inntekt fra hjemmet
→ Start med små summer – mens du fortsatt har tid og kontroll
👉 Les: Forex Copy Trading
Hvordan søker du?
Overgangsstønad og barnetilsyn:
→ Logg inn på nav.no
→ Søk under "Stønad til enslig mor eller far"
📌 Dokumentasjon:
Barnets fødselsattest
Samværsavtale eller bekreftelse på aleneforsørgerstatus
Inntektsdokumentasjon
Barnehageplass / SFO-bekreftelse
Vanlige grunner til avslag
❌ Du bor med en annen voksen
❌ Du har samboer som bidrar økonomisk
❌ Du jobber ikke eller søker ikke utdanning
❌ Du har ikke oppdatert folkeregistrert adresse
❌ Du har ikke levert nødvendig dokumentasjon
👉 Få hjelp fra veileder om du er usikker.
Dette må du gjøre hver måned
Lever oppdatert dokumentasjon
Oppgi endringer i inntekt, bolig, samvær eller arbeid
Les brev fra NAV – frister og endringer kan komme raskt
Ikke glem:
📌 Du har rett på støtte hvis du står alene
📌 NAV prioriterer barn og aleneforsørgere
📌 Du må søke aktivt – ingenting skjer automatisk
📌 Kombiner støtteordningene – det er lov
Andre aktuelle artikler
Norges Beste Finans Side
Alt du trenger å vite om Finans
Vilkår
Renter
kontakt@skarfinans.com
© 2025. All rights reserved.