Hvordan få hjelp til husleie, strøm og mat
Sliter du med å betale husleie, strøm eller kjøpe mat? Her er en ærlig guide til hvordan du får hjelp fra NAV og kommunen – raskt og uten stress.
FINANS TIPS
Juliana Skar
7/7/20253 min read


Hvordan få hjelp til husleie, strøm og mat
Du kommer til midten av måneden og kontoen er tom.
Regningene tikker inn, men du har knapt råd til middag.
Dette skjer for flere enn du tror.
Og ja – det finnes hjelp.
Denne guiden viser deg hvor og hvordan du kan søke støtte til husleie, strøm og mat – enten det haster eller du vil unngå krise neste måned.
Hvem kan få hjelp?
NAV og kommunen kan hjelpe deg hvis:
✅ Du har lav eller ingen inntekt
✅ Du har brukt opp sparepenger og kreditt
✅ Du ikke klarer å dekke mat, bolig eller strøm
✅ Du ikke får nok hjelp fra andre NAV-ytelser
Det spiller ingen rolle om du er student, arbeidssøker, selvstendig eller aleneforsørger.
Det viktigste: Du må kunne dokumentere behovet.
1. NAV sosialhjelp – dekker det mest nødvendige
Dette er siste sikkerhetsnett.
NAV kan dekke hele eller deler av:
Husleie
Strøm
Mat og dagligvarer
Transport
Nødvendige medisiner
Du må søke gjennom nav.no og laste opp:
Bankutskrift (30 dager tilbake)
Husleiekontrakt
Regninger
Lønnsslipp eller inntektsdokumentasjon
Eventuelle andre faste utgifter
👉 Les: Slik søker du økonomisk sosialhjelp fra NAV
2. Nødhjelp fra NAV – hvis det haster
Hvis du har helt tom konto og ikke kan kjøpe mat i dag, kan du få nødhjelp.
Kontakt NAV lokalt (telefon eller møt opp)
Forklar situasjonen kort og konkret
Vis kontoutskrift som viser 0 kr
Du kan få matkort, kontant utbetaling eller straksoverføring
Dette gjelder kun ved akutt nød.
3. Hjelp til husleie
NAV kan betale:
Hele husleien i én eller flere måneder
Deler av husleien hvis du betaler noe selv
Depositum ved flytting (vanligvis som lån)
📌 Dette gjelder også hvis du risikerer utkastelse eller har flyttet til billigere bolig pga økonomi.
4. Støtte til strøm og oppvarming
NAV kan dekke strømregningene dine – men du må søke før strømmen blir stengt.
✅ Gjelder også fjernvarme og ved
✅ Du må legge ved siste faktura og betalingsvarsel
✅ Har du strømgjeld? NAV kan forhandle betalingsplan med leverandøren
💡 Tips: Legg ved all relevant info – jo mer du viser, jo raskere behandling.
5. Hjelp til mat og dagligvarer
Hvis du ikke har penger til mat, kan NAV gi:
Matkort (f.eks. Coop eller Rema)
Kontanter til dagligvarer
Akutt støtte som kan brukes i butikk
Dette gis kortvarig, men kan forlenges hvis situasjonen varer.
6. Kommunale støtteordninger og frivillige
Du kan få hjelp utenom NAV også:
Matsentraler / Kirkens Bymisjon / Røde Kors:
Deler ut matposer
Har gratis middager og matutdeling
Enkel tilgang – ingen lang søknadsprosess
📌 Sjekk nettsiden til din kommune – de fleste lister opp lokale tiltak.
7. Husbankens bostøtte (langtidshjelp)
Dette er ikke NAV, men du kan få hjelp samtidig.
✅ Fast støtte til husleie (månedlig)
✅ Må søkes via husbanken.no
✅ Gjelder hvis du har lav inntekt og høy husleie
✅ Må oppdateres månedlig
8. Hva gjør du hvis du har gjeld?
Du får ikke sosialhjelp for å betale ned kredittkort eller lån.
Men NAV kan hjelpe deg:
Lage budsjett
Kontakte kreditorer
Søke utsettelse
Få refinansiering via bank
👉 Les: Sammenlign forbrukslån – finn beste lån med lav rente og gode vilkår
Du kan også bruke kredittkort smart hvis du vet du har penger neste uke, men ikke i dag.
👉 Les: Kredittkort – finn riktig kort for din økonomi
Hva om du ikke får hjelp?
Får du avslag fra NAV eller Husbanken, kan du:
Klage (frist: 3 uker fra vedtak)
Levere ny søknad med bedre dokumentasjon
Be om møte med veileder
Mange får hjelp etter klage – så ikke gi deg.
Hva kan du gjøre parallelt?
Hjelp er midlertidig. Men du kan gjøre dette nå:
💡 Start sideinntekt hjemmefra
Sett av 30 minutter daglig.
👉 Les: Forex Copy Trading
💡 Lag budsjett
Del inn: bolig, strøm, mat, gjeld.
Bruk app, eller skriv på papir – alt er bedre enn ingenting.
💡 Sett av 100 kr/mnd
Hvis du får stønad, sett av litt til buffer – selv små beløp teller.
Vanlige feil folk gjør
❌ Søker for sent
❌ Glemmer dokumentasjon
❌ Søker kun muntlig (gjør det skriftlig)
❌ Tror de “ikke har rett på noe”
❌ Skjuler bankkontoer eller inntekt
👉 Vær ærlig – det lønner seg alltid.
Andre aktuelle artikler
Norges Beste Finans Side
Alt du trenger å vite om Finans
Vilkår
Renter
kontakt@skarfinans.com
© 2025. All rights reserved.