Hvordan få hjelp til husleie, strøm og mat

Hvordan få hjelp til husleie, strøm og mat

Du kommer til midten av måneden og kontoen er tom.
Regningene tikker inn, men du har knapt råd til middag.

Dette skjer for flere enn du tror.
Og ja – det finnes hjelp.

Denne guiden viser deg hvor og hvordan du kan søke støtte til husleie, strøm og mat – enten det haster eller du vil unngå krise neste måned.

Hvem kan få hjelp?

NAV og kommunen kan hjelpe deg hvis:

✅ Du har lav eller ingen inntekt
✅ Du har brukt opp sparepenger og kreditt
✅ Du ikke klarer å dekke mat, bolig eller strøm
✅ Du ikke får nok hjelp fra andre NAV-ytelser

Det spiller ingen rolle om du er student, arbeidssøker, selvstendig eller aleneforsørger.
Det viktigste: Du må kunne dokumentere behovet.

1. NAV sosialhjelp – dekker det mest nødvendige

Dette er siste sikkerhetsnett.
NAV kan dekke hele eller deler av:

• Husleie

• Strøm

• Mat og dagligvarer

• Transport

• Nødvendige medisiner

Du må søke gjennom nav.no og laste opp:

• Bankutskrift (30 dager tilbake)

• Husleiekontrakt

• Regninger

• Lønnsslipp eller inntektsdokumentasjon

• Eventuelle andre faste utgifter

👉 Les: Slik søker du økonomisk sosialhjelp fra NAV

2. Nødhjelp fra NAV – hvis det haster

Hvis du har helt tom konto og ikke kan kjøpe mat i dag, kan du få nødhjelp.

• Kontakt NAV lokalt (telefon eller møt opp)

• Forklar situasjonen kort og konkret

• Vis kontoutskrift som viser 0 kr

• Du kan få matkort, kontant utbetaling eller straksoverføring

Dette gjelder kun ved akutt nød.

3. Hjelp til husleie

NAV kan betale:

• Hele husleien i én eller flere måneder

• Deler av husleien hvis du betaler noe selv

• Depositum ved flytting (vanligvis som lån)

📌 Dette gjelder også hvis du risikerer utkastelse eller har flyttet til billigere bolig pga økonomi.

4. Støtte til strøm og oppvarming

NAV kan dekke strømregningene dine – men du må søke før strømmen blir stengt.

✅ Gjelder også fjernvarme og ved
✅ Du må legge ved siste faktura og betalingsvarsel
✅ Har du strømgjeld? NAV kan forhandle betalingsplan med leverandøren

💡 Tips: Legg ved all relevant info – jo mer du viser, jo raskere behandling.

5. Hjelp til mat og dagligvarer

Hvis du ikke har penger til mat, kan NAV gi:

• Matkort (f.eks. Coop eller Rema)

• Kontanter til dagligvarer

• Akutt støtte som kan brukes i butikk

Dette gis kortvarig, men kan forlenges hvis situasjonen varer.

6. Kommunale støtteordninger og frivillige

Du kan få hjelp utenom NAV også:

Matsentraler / Kirkens Bymisjon / Røde Kors:

• Deler ut matposer

• Har gratis middager og matutdeling

• Enkel tilgang – ingen lang søknadsprosess

📌 Sjekk nettsiden til din kommune – de fleste lister opp lokale tiltak.

7. Husbankens bostøtte (langtidshjelp)

Dette er ikke NAV, men du kan få hjelp samtidig.

✅ Fast støtte til husleie (månedlig)
✅ Må søkes via husbanken.no
✅ Gjelder hvis du har lav inntekt og høy husleie
✅ Må oppdateres månedlig

8. Hva gjør du hvis du har gjeld?

Du får ikke sosialhjelp for å betale ned kredittkort eller lån.
Men NAV kan hjelpe deg:

• Lage budsjett

• Kontakte kreditorer

• Søke utsettelse

• Få refinansiering via bank

👉 Les: Sammenlign forbrukslån – finn beste lån med lav rente og gode vilkår

Du kan også bruke kredittkort smart hvis du vet du har penger neste uke, men ikke i dag.

👉 Les: Kredittkort – finn riktig kort for din økonomi

Hva om du ikke får hjelp?

Får du avslag fra NAV eller Husbanken, kan du:

• Klage (frist: 3 uker fra vedtak)

• Levere ny søknad med bedre dokumentasjon

• Be om møte med veileder

Mange får hjelp etter klage – så ikke gi deg.

Hva kan du gjøre parallelt?

Hjelp er midlertidig. Men du kan gjøre dette nå:

💡 Start sideinntekt hjemmefra

Sett av 30 minutter daglig.

👉 Les: Forex Copy Trading

💡 Lag budsjett

Del inn: bolig, strøm, mat, gjeld.
Bruk app, eller skriv på papir – alt er bedre enn ingenting.

💡 Sett av 100 kr/mnd

Hvis du får stønad, sett av litt til buffer – selv små beløp teller.

Vanlige feil folk gjør

❌ Søker for sent
❌ Glemmer dokumentasjon
❌ Søker kun muntlig (gjør det skriftlig)
❌ Tror de “ikke har rett på noe”
❌ Skjuler bankkontoer eller inntekt

👉 Vær ærlig – det lønner seg alltid.

Andre aktuelle artikler

• Slik søker du økonomisk sosialhjelp fra NAV

• Disse støtteordningene kan du ha rett på uten å vite det

• Økonomisk hjelp for aleneforsørgere – hva kan du få?

• Sammenlign forbrukslån – finn beste lån med lav rente og gode vilkår

• Kredittkort – finn riktig kort for din økonomi

• NAV nødhjelp og akutt økonomisk støtte – steg for steg