Slik får du lavere strømregning i 2025

Strømprisene er fortsatt høye i 2025. Her er 12 smarte og praktiske tips som senker strømregningen din – uten å fryse eller leve som i gamle dager.

FINANS TIPS

7/22/20252 min read

Strømprisene svinger, men regningen kommer alltid – her er grepene som faktisk virker i 2025

Enten du bor alene, i kollektiv eller med familie, er strøm en av de store kostnadene du faktisk kan gjøre noe med.

De fleste fokuserer på feil ting (slå av lyset), men det finnes langt mer effektive måter å kutte ned strømforbruket – og det trenger ikke være vanskelig eller ukomfortabelt.

Her får du konkrete tips som virker – basert på teknologien og strømavtalene som gjelder i 2025.

1. Bruk strøm når den er billigst

I 2025 har de fleste spotpris-avtale. Det betyr at prisen endres time for time – og kan variere enormt.

🔌 Billigste strøm: Ofte mellom kl. 23 og 06.

Slik utnytter du det:

Sett vaskemaskin og oppvaskmaskin til å kjøre om natten
Lad elbil og batteribank mens du sover
Flytt dusj og matlaging til rimeligere tider

📱 Bruk apper som:

SmartDok Elhub
Tibber
Wattever
Strømpris.no

2. Bytt til riktig strømavtale

Altfor mange betaler overpris fordi de har feil avtale.

Slik sjekker du:

Gå inn på strømpris.no
Skriv inn postnummer og forventet forbruk
Velg avtale med lavt påslag og ingen skjulte gebyrer

👉 Spar flere tusen kroner i året med et enkelt bytte.

3. Senk temperaturen med én grad

For hver grad du senker, sparer du ca. 5 % strøm.

Gjør dette:

Sett stua til 20 grader
Soverom til 17–18 grader
Bruk ullsokker og pledd i stedet for å skru opp

Effekten er stor – uten at det føles som et offer.

4. Bruk sparedusj og tidsur

Vanlig dusj bruker opptil 20 liter varmtvann i minuttet.

Sparedusj kan halvere forbruket – og spare deg for hundrevis av kroner i måneden.

Tips:

Bruk tidsur i dusjen (5–7 minutter)
Skru av vannet mens du såper inn håret

5. Ikke varm opp hele boligen

Steng dører til rom du ikke bruker.

Vurder å:

Skru ned varme i bod, gjesterom og gang
Bruke panelovn med termostat bare der du oppholder deg

Du betaler ikke for å varme opp luft du ikke bruker.

6. Bruk klær, ikke strøm

I stedet for å skru opp ovnen:

Ta på ekstra lag med klær
Bruk tøfler og ullsokker
Ha pledd tilgjengelig i sofa og seng

Enkelt og gratis.

7. Skift til LED-pærer og smartstyring

Har du fortsatt gamle lyspærer? De bruker opptil 80 % mer strøm enn LED.

Bruk smarte løsninger:

Bevegelsessensor i gangen
Tidsstyring via app
Automatisk av/på ved soloppgang og solnedgang

8. Dropp tørketrommel – heng klærne i stedet

Tørketrommel bruker svært mye strøm.

Tørk klær på stativ:

Inne i et godt ventilert rom
Over natten
Eller ute om været tillater

Det sparer strøm og sliter mindre på klærne.

9. Ikke la elektronikk stå på standby

TV, PC, kaffetrakter og ladere trekker strøm selv når de ikke er i bruk.

Bruk grenuttak med av/på-knapp – og slå av alt om natten.

Bonus: Lengre levetid på utstyret ditt.

10. Skaff deg strømvennlig varmtvannsbereder

Varmtvann står ofte for 25–30 % av strømregningen.

Velg:

Bereder med smartstyring
Tidsinnstilling eller nattlading
Lavere temperatur (60–65 °C)

Tips: Installer sparedusjhode først – det er billigst og enklest.

11. Sammenlign alltid strøm sammen med total økonomi

👉 Har du høy gjeld og lav buffer? Da nytter det lite å spare 300 kr i strøm hvis du betaler 2 000 kr i kredittkortrenter.

👉 Sammenlign forbrukslån og reduser faste kostnader

12. Få cashback på strømregningen med riktig kredittkort

Noen kredittkort gir:

Rabatt på strømregningen
Cashback på strømavtale eller energileverandør

👉 Se hvilke kort som gir fordeler i 2025

Men kun hvis du betaler faktura i tide.