Slik kutter du matbudsjettet med 2000 kr i måneden

Matprisene øker, men det finnes smarte grep. Her er 10 enkle tips for å kutte matbudsjettet med opptil 2000 kr i måneden – uten å spise dårligere.

FINANS TIPS

7/22/20252 min read

Matbudsjettet er en av de største pengeslukene i hverdagen – men også den enkleste å gjøre noe med

Nordmenn kaster store mengder mat, handler spontant og lar seg styre av tilbud uten plan.

Resultatet? Et unødvendig høyt matbudsjett som tapper kontoen – ofte uten at man merker det.

Men her er den gode nyheten: Med noen enkle grep kan du kutte matbudsjettet med opptil 2000 kroner i måneden – uten å gå sulten eller spise kjedelig.

1. Planlegg ukesmeny – og hold deg til handlelista

Det høres kjedelig ut. Men dette ene tipset kan spare deg for over 1000 kroner i måneden.

Slik gjør du det:

Sett deg ned én gang i uka
Lag 5–6 middager ut fra hva du allerede har i skapet
Skriv handleliste – og kjøp kun det du mangler

Du unngår småkjøp, unødvendige produkter og impulser som koster dyrt.

2. Handle én gang i uka – ikke hver dag

Hver gang du “skal bare innom butikken” ender du ofte med ekstra varer du ikke trengte.

Dropp småhandlinger.

Sett en fast handledag og kjøp alt du trenger på én gang.

Tips: Handle på full mage – og aldri uten liste.

3. Bytt ut merkevarer med billigere alternativer

First Price, Xtra, Rema 1000 og Coop sine egne merker er ofte 40–60 % billigere enn merkevarer – med samme innhold.

Prøv å bytte ut:

Pasta
Frokostblandinger
Frossenmat
Meieriprodukter

Det alene kan kutte hundrevis av kroner i måneden.

4. Bruk apper for å finne rabatter og redusert mat

Mange matbutikker tilbyr nå egne apper med:

Personlige rabatter
Priskutt på varer med kort holdbarhet
Ukens tilbud

Anbefalte apper:

Æ (Rema 1000)
Coop
Mattilbud
Too Good To Go

👉 Les også: Beste apper for å spare penger i hverdagen

5. Spis rester – og lag matboks

Mange unge kaster middag som kunne blitt lunsj dagen etter.

Lag større porsjoner, spar på restene og ta med matboks på jobb eller skole.

Du sparer både penger og tid.

6. Ha faste “billige dager” i uken

Lag en vane med 1–2 kvelder i uka hvor dere spiser billig, men godt.

Eksempler:

Suppe og rundstykker
Omelett med rester
Havregrøt med bær
Pannekaker eller risotto

Matbudsjettet får pause – og du får variasjon.

7. Kjøp i større mengder og frys ned

Kjøp storpakker av kjøtt, fisk, grønnsaker og frys i porsjoner.

Det gir lavere kilopris – og du har alltid noe klart hjemme.

Profftips: Bruk zip-poser med datomerking.

8. Bruk kontanter eller ukebudsjett

Sett opp et ukesbudsjett for mat – for eksempel 900 kr per voksen.

Ta ut beløpet i kontanter eller overfør til egen matkonto i nettbanken.

Når det er tomt, er det tomt. Ingen snikbruk.

9. Unngå ferdigmat og takeaway

Ferdigpizza, pølser, sushi og matlevering er ekstremt dyrt over tid.

Kok selv – og sett av én dag i uka til å lage noe ekstra digg hjemme.

Gjør det sosialt og hyggelig, så blir det ikke et “offer”.

10. Ha en “tøm kjøleskapet”-dag

Hver søndag går du gjennom alt du har – og lager middag med det som må brukes opp.

Halv løk?
Litt pasta?
En åpnet fløte?

Det blir en kreativ rett – og du sparer både mat og penger.

Ekstra tips: Skaff deg et kredittkort med mat-cashback

👉 Se beste kredittkort med bonuser og rabatter her

Mange gir deg 2–4 % tilbake på mat, bensin og dagligvarer – men kun om du betaler hele fakturaen i tide.

Har du for dyr gjeld og sliter med matbudsjettet?

👉 Sammenlign forbrukslån med lav rente og få lavere utgifter

Det kan gi deg pusterom i økonomien – og bedre kontroll.