Økonomi som aleneforsørger etter samlivsbrudd
Hvordan får du kontroll på økonomien som aleneforsørger etter samlivsbrudd? Her er rådene som faktisk funker – også når du står helt alene.
FORBRUKSLÅN INFO
Juliana Skar
7/5/20253 min read


Økonomi som aleneforsørger etter samlivsbrudd
Du står igjen alene.
Barna bor hos deg. Inntekten er halvert.
Og likevel skal regninger betales, middag på bordet, bursdager dekkes og kanskje en ny hverdag etableres.
Å være aleneforsørger etter samlivsbrudd er ikke bare tøft følelsesmessig – det kan knekke økonomien fullstendig.
Men det finnes grep du kan ta.
Her er det du må vite for å få kontroll over økonomien som aleneforsørger – og komme styrket ut.
Hva betyr det å være aleneforsørger?
Du har hovedomsorgen for barna.
Og du står økonomisk ansvarlig for husholdningen alene.
Det betyr:
Én inntekt
Alle faste utgifter på deg
Ekstra kostnader til skole, klær, fritid
Mindre fleksibilitet til å jobbe mer
Det krever et annet system enn da dere var to.
Første steg: Få oversikt over hele økonomien
Du må vite:
Hva du tjener (etter skatt)
Hva som går ut hver måned
Hvilke utgifter som er “must” og hvilke som er valgfrie
Hva du skylder
Lag budsjett. Bruk Excel, app, notatblokk – det spiller ingen rolle. Bare gjør det.
Disse utgiftene øker ofte etter brudd
Mat og husholdning
Strøm og boligkostnader
Transport (kjøring til/fra samvær)
Barnepass og fritidsaktiviteter
Klær og utstyr
Folk undervurderer hvor dyrt det er å være aleneforsørger.
NAV: Hva har du krav på som aleneforsørger?
Sjekk om du har rett på:
Overgangsstønad (for aleneforsørgere med barn under 8 år)
Stønad til barnetilsyn (f.eks. SFO eller barnehage)
Bostøtte
Barnetrygd
Utvidet barnetrygd (hvis du er enslig forsørger)
👉 Gå til nav.no og bruk kalkulatorene deres. Det er gratis og anonymt.
Hvordan håndtere gjeld som aleneforsørger?
Har du:
Felles gjeld etter brudd?
Kredittkort som ikke er betalt?
Lån med eksen?
Du må rydde i det. Ikke la det henge.
Løsning:
Refinansier i eget navn
Samle alt i én nedbetaling
Kutt renter og månedlige utgifter
👉 Sjekk lavrente lån her: Forbrukslån
Hva med kredittkort?
Kan være nyttig hvis:
Du trenger fleksibilitet
Du har kontroll
Du bruker det smart (rentefri periode)
Kan bli katastrofe hvis:
Du bruker det til daglig drift
Du ikke betaler hele fakturaen
Du bruker det som "ekstra inntekt"
👉 Sjekk kredittkort med lav rente eller cashback her: Kredittkort
Hvordan bygge ny buffer alene?
Små steg, ikke magi.
Start slik:
Sett av 100 kr i uka
Selg ting du ikke bruker
Si opp unødvendige abonnementer
Be om billigere strøm, mobil, forsikring
Sett skattepengene på bufferkonto
Alt du kan kutte, er en investering i ro.
Tjene penger hjemmefra? Ja, det er mulig
Du har kanskje ikke tid til en deltidsjobb.
Men det finnes måter å få ekstra inn uten å forlate huset.
Eksempler:
Copy Trading (passiv inntekt fra valutamarkedet)
Selge tjenester på Fiverr
Skrive artikler via AI-verktøy
Selge ting på Finn.no
Opprette et digitalt produkt (maler, PDF-er, e-bøker)
👉 Copy Trading kan gi deg cashback og bonuser. Les mer her: Forex Copy Trading
Barn og økonomi – hva bør du vite?
Lær dem forskjellen på “må” og “vil ha”
Vær ærlig, men ikke overdel
Sett grenser – også økonomisk
Bruk anledningen til å bygge sunne vaner
Du trenger ikke være superhelt. Du trenger bare en plan.
Hvorfor refinansiering kan være smart nå
Etter et samlivsbrudd er økonomien ofte kaotisk.
Flere små lån, kredittkort, gamle avtaler som ikke passer lengre.
Ved å refinansiere:
Samler du alt i ett
Får bedre rente
Får bedre kontroll
👉 Sjekk tilbud på refinansiering: Forbrukslån
Hva skjer hvis du ikke gjør noe?
Restskatt kan spise opp alt
Du bygger mer kredittkortgjeld
Du får dårlig kredittscore
Du mister muligheten til å kjøpe bolig senere
👉 Det du gjør i dag påvirker de neste fem årene.
Ikke vær redd for å be om hjelp
Du trenger ikke gjøre dette alene.
Snakk med:
NAV
Banken
Familie
Regnskapsfører (hvis du driver selvstendig)
Andre aleneforsørgere
Hva du kan gjøre i dag
Lag oversikt over økonomien din
Sjekk hvilke støtteordninger du har rett på
Kutt utgifter som ikke er nødvendige
Start bufferkonto
Undersøk muligheter for refinansiering
Sjekk sideinntekt som passer deg
Andre aktuelle artikler
Norges Beste Finans Side
Alt du trenger å vite om Finans
Vilkår
Renter
kontakt@skarfinans.com
© 2025. All rights reserved.